早在懷孕前，我就知道自己有貧血的體質。
怎麼知道的呢？因為我從捐血車上被趕下來過。
難得天氣晴朗、氣候怡人、佛心來著本大小姐想捐血。結果平生第一次踏上捐血車，十分鐘之後就被趕下去。
「小姐，很謝謝您的善心，但是您的血紅素過低，不符合捐血的標準……」
之後還被囑咐要多補充鐵質、多吃菠菜等深色蔬菜，「多保重喔～」是捐血車上的義工送給我的最後一句話。
女性正常的血紅素指數為12~16g/dl，而我量出來只有10.8，一般來說比正常值低個1~2g/dl都還在正常值以內，只是一般規定捐血者的指數必須完全在正常值，也就是12~16g/dl之內。
因此，我雖然不至於虛弱如黛玉一般風吹就倒，也沒經歷過貧血昏倒的神奇體驗，但是無論如何是夠不上「血色紅潤」的地步。
懷孕初期，日本的醫師照規定抽了我的血，驗出來之後就深鎖眉頭。
「你的血紅素有點低喔……還不到必須吃藥的地步，但是要多加小心」
懷孕10週以後，我發現每次刷牙居然都刷出血來，嚇得趕緊跟醫師商量，醫師說保險起見，我們再抽一次血看看。於是我又領了抽血單去挨針。
檢驗出來的結果，我的造血機能正常，但是血紅素已經從「勉強及格的10.8」降到毫無疑問的貧血等級「9.2」。
於是醫師大筆一揮，開了兩個禮拜的鐵劑處方籤給我，吩咐我早晚都要吃，不然等到我懷孕三十週，血都被肚子裡的寶寶吸光了！！（這當然是恐嚇居多）
於是開始了人力造血計畫
從來沒想過，鐵劑的服用會這麼的令人痛苦！
藥劑本身當然很容易吞食，問題是鐵劑會造成「非常」嚴重的便秘，原本腸胃蠕動就不怎麼活躍的我，吃了鐵劑之後更是雪上加霜！尤其是因為宿便積壓在腸子裡的沈重感，更是增添了懷孕初期的不適感。
最後只好借助著藥物，至少保持兩天一次的排泄，即便如此，每一次坐在馬桶上都萬分痛苦，非常能體會當時日本的某保健廣告台詞。
「出すって大切ッ～～～！！」
兩個禮拜過去，鐵劑也吃完了，第二天起，體內循環再次恢復通暢！過了兩個禮拜之後的第一次自力排出……老實說還蠻感動的！
之後，我停了鐵劑，改吃新寶納多，也是陸陸續續會有便秘的問題，而每次只要忘記吃新寶納多，排泄就會通暢無比。懷孕30週的時候，再次抽血驗了一次血紅素。
10.xx（確切數值已經忘掉了……）
好吧……或許我的血紅素最大出力就是10～11之間吧。
到了美國之後，在costco買了鐵劑，繼續展開補血大計。
這次比較不那麼辛苦了，因為我遵照腸胃科醫生大舅舅的「強烈建議」（基本上可稱之為「傳教」），同時買了colon cleanse (我們都直接叫fiber)，每天早晚泡果汁吞食。
這個fiber直譯就是纖維，依照親愛的腸胃科醫師舅舅的宣教內容，一個人每天都必須吃300克以上的纖維才能維持正常（所謂的正常叫做每天一大號）的腸胃蠕動。
而這個纖維可不是說你吃個蔬菜水果300g這麼簡單可達到，扣除掉糖份水份，你吃一鍋青菜可得到的「純」纖維可能只有100g不到，因此就需要靠外力補充不足的纖維。
簡單來說，這一筒fiber裡面的內容物就是………「草」！
據說是車前草的種子乾燥之後又如何打磨加工……舅舅說得口沫橫飛，我只記得住車前草三個字。味道？完全靠沖泡的「果汁」產生味道，老實說，就像是強迫吞食一種黏黏糊糊的草漿一般。
一開始我實在喝到想吐！
但是在無比耐心的傳教者大舅的「督促」之下，每天早晚都一杯fiber，持續了三天左右之後，纖維的腸胃推進功力總算出現了！
即使每天早晚兩顆鐵劑，還是勉強有辦法保持「正常」的通暢（不過有時候還是會間隔到兩天一次，但我已經很滿足了），因此從米國大量搬運購買的清單上，多了一項：fiber！
怎麼知道的呢？因為我從捐血車上被趕下來過。
難得天氣晴朗、氣候怡人、佛心來著本大小姐想捐血。結果平生第一次踏上捐血車，十分鐘之後就被趕下去。
「小姐，很謝謝您的善心，但是您的血紅素過低，不符合捐血的標準……」
之後還被囑咐要多補充鐵質、多吃菠菜等深色蔬菜，「多保重喔～」是捐血車上的義工送給我的最後一句話。
女性正常的血紅素指數為12~16g/dl，而我量出來只有10.8，一般來說比正常值低個1~2g/dl都還在正常值以內，只是一般規定捐血者的指數必須完全在正常值，也就是12~16g/dl之內。
因此，我雖然不至於虛弱如黛玉一般風吹就倒，也沒經歷過貧血昏倒的神奇體驗，但是無論如何是夠不上「血色紅潤」的地步。
懷孕初期，日本的醫師照規定抽了我的血，驗出來之後就深鎖眉頭。
「你的血紅素有點低喔……還不到必須吃藥的地步，但是要多加小心」
懷孕10週以後，我發現每次刷牙居然都刷出血來，嚇得趕緊跟醫師商量，醫師說保險起見，我們再抽一次血看看。於是我又領了抽血單去挨針。
檢驗出來的結果，我的造血機能正常，但是血紅素已經從「勉強及格的10.8」降到毫無疑問的貧血等級「9.2」。
於是醫師大筆一揮，開了兩個禮拜的鐵劑處方籤給我，吩咐我早晚都要吃，不然等到我懷孕三十週，血都被肚子裡的寶寶吸光了！！（這當然是恐嚇居多）
於是開始了人力造血計畫
從來沒想過，鐵劑的服用會這麼的令人痛苦！
藥劑本身當然很容易吞食，問題是鐵劑會造成「非常」嚴重的便秘，原本腸胃蠕動就不怎麼活躍的我，吃了鐵劑之後更是雪上加霜！尤其是因為宿便積壓在腸子裡的沈重感，更是增添了懷孕初期的不適感。
最後只好借助著藥物，至少保持兩天一次的排泄，即便如此，每一次坐在馬桶上都萬分痛苦，非常能體會當時日本的某保健廣告台詞。
「出すって大切ッ～～～！！」
兩個禮拜過去，鐵劑也吃完了，第二天起，體內循環再次恢復通暢！過了兩個禮拜之後的第一次自力排出……老實說還蠻感動的！
之後，我停了鐵劑，改吃新寶納多，也是陸陸續續會有便秘的問題，而每次只要忘記吃新寶納多，排泄就會通暢無比。懷孕30週的時候，再次抽血驗了一次血紅素。
10.xx（確切數值已經忘掉了……）
好吧……或許我的血紅素最大出力就是10～11之間吧。
到了美國之後，在costco買了鐵劑，繼續展開補血大計。
這次比較不那麼辛苦了，因為我遵照腸胃科醫生大舅舅的「強烈建議」（基本上可稱之為「傳教」），同時買了colon cleanse (我們都直接叫fiber)，每天早晚泡果汁吞食。
這個fiber直譯就是纖維，依照親愛的腸胃科醫師舅舅的宣教內容，一個人每天都必須吃300克以上的纖維才能維持正常（所謂的正常叫做每天一大號）的腸胃蠕動。
而這個纖維可不是說你吃個蔬菜水果300g這麼簡單可達到，扣除掉糖份水份，你吃一鍋青菜可得到的「純」纖維可能只有100g不到，因此就需要靠外力補充不足的纖維。
簡單來說，這一筒fiber裡面的內容物就是………「草」！
據說是車前草的種子乾燥之後又如何打磨加工……舅舅說得口沫橫飛，我只記得住車前草三個字。味道？完全靠沖泡的「果汁」產生味道，老實說，就像是強迫吞食一種黏黏糊糊的草漿一般。
一開始我實在喝到想吐！
但是在無比耐心的傳教者大舅的「督促」之下，每天早晚都一杯fiber，持續了三天左右之後，纖維的腸胃推進功力總算出現了！
即使每天早晚兩顆鐵劑，還是勉強有辦法保持「正常」的通暢（不過有時候還是會間隔到兩天一次，但我已經很滿足了），因此從米國大量搬運購買的清單上，多了一項：fiber！